繼續去年!?未完的討論

這篇文章續談閾值訓練與極化訓練，同時整理了近年來幾篇代...

繼續去年!?未完的討論

這篇文章續談閾值訓練與極化訓練，同時整理了近年來幾篇代表性研究，幫你瞭解這兩種訓練派別，分別在游泳、單車、跑步與鐵人三項上的實際成效！

這篇應該是我目前為止花最多時間的一篇文章了，然後竟還沒寫完，哈哈哈......

不過我覺得蠻值得的，逼自己讀了很多東西，也弄懂了不少事情，希望你喜歡！

---